Classificação média de 4.89 em 5 estrelas, 28avaliações4.89 (28)Recupere sua energia vital em Marjan
Dans le cadre fabuleux offert par le parc naturel de Marjan, situé proche du centre de ville de Split sur une presqu'ile, nous irons nous immerger au sommet de cette nature généreuse et nous inspirer du calme que nous offre arbres, mer, oiseaux et lever du soleil. Nous débuterons par une marche méditative, quelques exercices de respirations et de prise de conscience de notre corps.
Dans ce cadre en dehors des sentiers battus, nous débuterons par une expérience de sophrologie, (méditation positive et inductive guidée afin de nous concentrer sur notre être intérieur, et lâcher prise sur le monde extérieur, les soucis, l'agitation).
Nous ferons ensuite une série d'exercices pour défaire les nœuds des circuits d'énergie de notre corps (nadis), puis une autre pour y insuffler plus de vie, permettant ainsi l'ouverture des chakras (7 points d'énergie vitaux).
Nous terminerons par un assouplissement des différentes partie du corps qui permettent d'évacuer le stress, les émotions accumulées dans les muscles qui se contractent.
Nous atteindrons un sentiment de pleine conscience et de bien-être profond.
A la fin, nous partagerons ensemble nos ressentis autour de fruits de saison.
Autres remarques
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Emportez des chaussures confortables, nous allons marcher un peu.
Durant l'été, il fait très chaud, prenez une casquette ou un chapeau
