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aula de bem-estar

Shaolin Baduanjin Qigong at Shiba Park

Shaolin Baduanjin Qigong at Shiba Park

Duration:Total de 1.5 horas
Languages:Oferecida em Inglês

Sobre o seu anfitrião

I am a British Shaolin disciple and Fitness and Wellbeing professional based in Tokyo. Having studied and taught in the UK, India and China I teach Shaolin kung fu, Qigong, Meditation and Yoga here in Japan. I like to incorporate ancient mindfulness techniques with western sport science to provide a platform for health and fitness of body and mind creating a pathway to Zen.
Henghu
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Henghu
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O que iremos fazer

We will begin with an introduction to Shaolin qigong (pronounced chi gong), Meditation and the abdominal breathing techniques used for the practice. We will then prepare for meditation. Following the meditation we will then use Shaolin yogic and martial techniques to warm up and stretch the body in preparation for the qigong form. We are then ready to practice the Shaolin Baduanjin Qigong form…

O que mais deve saber

The training that we'll be doing is similar to yoga and tai chi, if you have experience in either or none at all is fine as it's suitable for beginners.

O que levar

Wear comfortable loose sports clothing
A bottle of water and a small towel

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Onde estará

We will be at Shiba Park next to Zojoji Temple. It's easy to get too and very close to the Tokyo Tower.

Tenha estes aspetos em mente

Política de cancelamento

Todas as experiências podem ser canceladas e reembolsadas integralmente até 24 horas após a compra.

Política de comunicação

Comunique sempre através da Airbnb. Para proteger o seu pagamento, nunca transfira dinheiro nem comunique fora do site ou da aplicação da Airbnb.

Requisitos dos hóspedes

Podem participar até 10 hóspedes com 18 ou mais anos de idade.

Documento de identificação oficial

Tem de tirar uma foto de si próprio que corresponda à foto do seu documento de identificação oficial, para a Airbnb poder confirmar quem realmente vem à experiência. Só terá de o fazer uma vez.

Mais dicas

The training that we'll be doing is similar to yoga and tai chi, if you have experience in either or none at all is fine as it's suitable for beginners.

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