Saltar para o conteúdo
aula de ioga

法式风情/一种康复化的瑜伽习练

法式风情/一种康复化的瑜伽习练

Duration:Total de 1 hora
Includes:Bebidas
Languages:Oferecida em Chinês (Simplificado)

Sobre o seu anfitrião

我是LUCA,整合健康管理者。在医科大学和康复专业接受教育并获得认证,在上海的法租界内有一个教学空间,教授的瑜伽和现代的流派有所差异:把瑜伽的体式和康复治疗结合在一起,让练习者在主动运动中结合康复治疗师的矫正手法,针对骨骼和肌肉的力线,来进行治疗。 这种方法规避了传统按摩矫正的浅表化和瑜伽体式的超范围活动,主要改善城市化工作者的身体疼痛、慢性疾病和压力。 我的教学提倡非竞技和挑战化的练习,而是在练习中重建人的身体结构和整理练习者的体质。
Luca
Luca
Luca
Luca

O que iremos fazer

这是一个60分钟的练习过程。 课程内容: 1、正确的运动姿态准备; 2、瑜伽练习前正确的呼吸方式,与其他运动不同的特点。 3、如何在练习过程中找到自己的身体安全限度,并不断加深练习中的身体控制和感知。 4、导师示范和讲解。 5、结合康复运动的瑜伽动作编排。 6、导师结合泰式按摩和筋膜放松法的动作矫正。 7、体式的分享和日常生活中可用的动作。 8、和导师的沟通,导师解答疑问和生活饮食分享。

O que está incluído

Bebidas
花茶 水

O que levar

宽松衣服、吸汗毛巾

Onde estará

为了尊重其他同学的时间 ,请不要迟到,如果可以,请尽量提前15分钟到达准备。 我们的课会准时开始,请大家务必估算路上所需时间,感谢。 我们会在馆内进行瑜伽课程,结束之后可以在馆内拍体型照。课后我们会推荐田子坊内其他拍照地点及特色小吃店。

Tenha estes aspetos em mente

Política de cancelamento

Todas as experiências podem ser canceladas e reembolsadas integralmente até 24 horas após a compra.

Política de comunicação

Comunique sempre através da Airbnb. Para proteger o seu pagamento, nunca transfira dinheiro nem comunique fora do site ou da aplicação da Airbnb.

Requisitos dos hóspedes

Podem participar até 6 hóspedes com 18 ou mais anos de idade.

Documento de identificação oficial

Tem de tirar uma foto de si próprio que corresponda à foto do seu documento de identificação oficial, para a Airbnb poder confirmar quem realmente vem à experiência. Só terá de o fazer uma vez.

Experiências parecidas

Luca
aula de ioga
法式风情/一种康复化的瑜伽习练
Nova experiência
€21 por pessoa
Nova experiência
€21 por pessoa