A massagem sueca é uma das formas mais populares e amplamente praticadas de massoterapia. Concentra-se em promover o relaxamento geral, melhorar a circulação e reduzir o stress. Esta técnica envolve movimentos longos e suaves, amassar e movimentos circulares na camada superior dos músculos. O terapeuta também pode usar toques rítmicos, vibração e fricção para atingir a tensão muscular e aumentar o fluxo sanguíneo. A massagem sueca é particularmente benéfica para quem procura relaxar e aliviar os músculos.

A massagem com pedras quentes é uma terapia relaxante que utiliza pedras lisas e aquecidas colocadas em pontos específicos do corpo para melhorar a experiência da massagem. O terapeuta usa o calor das pedras, tipicamente basalto, para ajudar a relaxar os músculos, aumentar a circulação e reduzir a tensão. O calor das pedras penetra profundamente nos músculos, promovendo o relaxamento enquanto permite que o terapeuta aplique uma pressão mais leve, também benéfica para aqueles com dores musculares, dores nas articulações ou tensão relacionada com o stress.

A massagem profunda visa as camadas mais profundas do músculo e do tecido conjuntivo para tratar a tensão muscular crónica, a dor e a rigidez. Utiliza movimentos mais lentos e intensos e pressão profunda para alcançar áreas do corpo onde pode ter ocorrido tensão ou lesão. Ao trabalhar mais profundamente nos músculos, esta técnica ajuda a quebrar o tecido cicatricial, melhorar a circulação e promover um alívio duradouro.

A massagem tradicional tailandesa é uma técnica terapêutica que combina elementos de acupressão, alongamentos de ioga assistidos e manipulação de tecidos profundos. A massagem tradicional tailandesa é frequentemente descrita como uma experiência dinâmica de corpo inteiro que melhora a mobilidade das articulações e incentiva o relaxamento profundo enquanto energiza o corpo. É particularmente benéfico para aqueles que procuram aliviar a rigidez, melhorar a flexibilidade e restaurar o equilíbrio geral do corpo e da mente.

O Shiatsu baseia-se em princípios da medicina tradicional chinesa, com o objetivo de equilibrar a energia vital do corpo, ou "Qi". A pressão aplicada durante a massagem pode variar em intensidade, mas geralmente é focada em pontos específicos de acupressão para ajudar a aliviar a dor, reduzir o stress e apoiar o bem-estar emocional. O Shiatsu também incorpora o alongamento e a mobilização das articulações, o que melhora a flexibilidade e aumenta o relaxamento muscular.

A massagem pré-natal é uma forma especializada de massagem terapêutica concebida para apoiar as necessidades únicas das pessoas durante a gravidez. Esta técnica centra-se em aliviar os desconfortos comuns que acompanham a gravidez, como dores nas costas, tornozelos inchados, tensão muscular e dores de cabeça. O terapeuta usa movimentos suaves e calmantes e pressão personalizada para reduzir o stress, aliviar a tensão e melhorar a circulação, garantindo a segurança da mãe e do bebé.