As sessões de ioga individuais ou em pequenos grupos à beira-mar são um ótimo complemento para as suas férias na praia. Vou adaptar a sessão aos seus objetivos e necessidades específicos. As aulas podem ser suaves e adequadas para iniciantes ou mais dinâmicas e desafiantes para praticantes de ioga mais experientes. Incluo aromaterapia e meditação com banho de som no final de cada aula. Uma excelente forma de criar uma ligação mais profunda com a belíssima paisagem da costa de Jersey!

Desfrute de uma experiência de sonoterapia tranquila e relaxante para si e para os seus hóspedes. Cada sessão de 75 minutos irá conduzir-te a um estado de calma e paz. Os tons suaves das taças tibetanas de cristal e de outros instrumentos irão envolver-se à sua volta enquanto descansa na areia quente. Ouça o som das ondas do mar a misturar-se com as vibrações curativas das taças e permita que o seu sistema nervoso se recupere e rejuvenesça. Vou oferecer chá de ervas para começar e aromaterapia, se desejarem.

O Yin Yoga é uma prática passiva de ritmo lento que se concentra no tecido conjuntivo profundo, como os ligamentos, as articulações e a fáscia. Cada pose é mantida durante algum tempo, permitindo que o corpo se abra e se relaxe. Esta prática meditativa e introspectiva promove a calma mental e aprofunda a ligação entre a mente e o corpo. Praticar Yin Yoga na areia pode proporcionar um nível de apoio e estabilização que pode ajudar a relaxar os músculos e o sistema nervoso, potenciando os benefícios físicos, mentais e espirituais da prática.