Treino do corpo para envelhecer melhor
O objetivo é tomar consciência das limitações do quotidiano para treinar o corpo a produzir melhor o movimento, com o objetivo de estar mais à vontade no dia a dia e progredir, envelhecendo melhor
Traduzido automaticamente
Treinador pessoal em Outro (Internacional)
Serviço oferecido em sua casa
Treino de força e cardio funcional
Treino em circuito baseado em movimentos funcionais com o objetivo de criar atividade em relação aos movimentos do dia a dia, como subir escadas ou até correr, saltar e ter coordenação
60 € 60 € por pessoa
Mínimo de 240 € para reservar
1 h
Pilates
O objetivo é compreender melhor este som do abdómen e dos seus músculos profundos que são utilizados no dia a dia para ter mais controlo motor
O objetivo do Pilates é compreender o seu corpo no espaço e mover-se com a maior estabilidade possível
80 € 80 € por pessoa
Mínimo de 160 € para reservar
1 h
Alongamento / Mobilidade
Regresse à calma, aprendendo os diferentes movimentos de mobilidade para aumentar a sua capacidade de movimento em amplitudes que o corpo não está habituado a produzir
Aprender movimentos de alongamento estático e dinâmico
80 € 80 € por pessoa
Mínimo de 160 € para reservar
45 min
Para personalizar o serviço ou fazer alterações, pode enviar uma mensagem a Léo.
As minhas qualificações
6 anos de experiência
Treino para todos os grupos, desporto, saúde, desempenho (em competição)
Acompanhamento individual
Destaque na carreira
Experiência em diferentes estruturas: clube, ginásio de musculação, fitness, ginásio de desporto adaptado à saúde
Educação e formação
Desempenho em ciências do desporto (STAPS)
LICENÇA 3
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A minha galeria
Desloco-me até si
Posso prestar o serviço na zona assinalada no mapa. Para reservas fora desta zona, envie-me uma mensagem.
Coisas a saber
Requisitos para os participantes
Podem participar pessoas com 18 ou mais anos.
Acessibilidade
Para informações, envie uma mensagem ao anfitrião, ou anfitriã. Saiba mais
Política de cancelamento
Cancele pelo menos 1 dia antes da hora de início para receber um reembolso integral.
Esta experiência é organizada por Léo como empresa
É responsável por este serviço.
80 € Desde 80 € por pessoa
Mínimo de 160 € para reservar
Cancelamento gratuito