Fluxos de ioga, exercícios e banhos de som por Shayla
Como ex-dançarina da NBA e Miss Teen Global do Canadá, lidero e oriento sessões individuais e em grupo de banhos de som, ioga e fitness. Também sou personal trainer na Equinox West Hollywood.
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Treinador pessoal em Los Angeles
Serviço oferecido em sua casa
Sessão rápida
Opte por um treino curto e eficiente ou uma prática de alongamento de ioga, ideal para todos os níveis. O pacote em casa ou no local inclui treino intervalado de alta intensidade com bolas medicinais, kettlebells, pesos e bandas, com todo o equipamento fornecido.
€ 95 € 95 por pessoa
Mínimo de € 107 para reservar
30 min
Ioga de chakra e terapia de som
A aula começa com uma meditação de 10 minutos com uma tigela de som e limpeza de energia com palo santo, seguida de uma prática de ioga de fluxo lento ou de força. Termina com outra meditação de 10 minutos e banho de som. Os hóspedes são incentivados a escolher o nível de intensidade desejado e um chakra específico para se concentrar durante esta sessão em casa.
€ 128 € 128 por pessoa
, 1 h
Treino de fitness à escolha
Selecione um fluxo de ioga guiado, uma sessão de força e mobilidade ou um treino baseado em pilates, concebido para todos os níveis. A opção de força usa um formato de treino intervalado de alta intensidade com bolas medicinais, kettlebells, pesos e bandas fornecidos. Este treino pode ser feito em casa ou num ginásio.
€ 128 € 128 por pessoa
, 1 h
Fluxo total e redefinição de chakra
Este pacote inclui uma sessão de ioga de 30 a 40 minutos seguida de um banho de som de 45 minutos para os 7 chacras. Esta sessão profundamente meditativa em casa foi concebida para reduzir o stress e a ansiedade, desbloqueando o chakra da raiz. Os hóspedes podem escolher entre uma prática de fluxo lento ou de força, dependendo da intensidade desejada. Todo o equipamento é fornecido.
€ 215 € 215 por pessoa
, 1 h 30 min
Para personalizar o serviço ou fazer alterações, pode enviar uma mensagem a Shayla.
Classificado com 5,0 de 5 estrelas, com base em 3 avaliações
As minhas qualificações
15 anos de experiência
Lidero aulas na Iconix Fitness, especializando-me em treino de força, mobilidade e peso.
Ex-bailarina da NBA
Fui uma das bailarinas dos Phoenix Suns e também detive o título de Miss Teen Global Canada.
Professor(a) de ioga certificado(a)
Tenho várias credenciais através da Associação Internacional de Ciências do Desporto.
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Desloco-me até si
Desloco-me até aos hóspedes na zona descrita no mapa. Para reservas noutra localização, envie-me uma mensagem.
Outra forma de chegar:
Los Angeles, Califórnia, 91403, Estados Unidos
Coisas a saber
Requisitos para os participantes
Podem participar pessoas com 10 ou mais anos.
Acessibilidade
Para informações, envie uma mensagem ao anfitrião, ou anfitriã. Saiba mais
Política de cancelamento
Cancele pelo menos 1 dia antes da hora de início para receber um reembolso integral.
€ 95 Desde € 95 por pessoa
Mínimo de € 107 para reservar
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