Junte-se a mim para uma sessão de ioga de 75 minutos para iniciantes num local interior no coração de Palma (EN/DE) Começamos com um momento suave para chegar, verificando o corpo, a mente e a respiração, antes de fluir para um movimento suave e energizante. Espere uma vibração divertida, orientação clara e uma ou duas piadas. Os tapetes estão disponíveis mediante pedido.

Tonifique, fortaleça e alongue em uma sessão de Pilates dinâmica

Junte-se a mim para 60 minutos de ioga à beira-mar, numa plataforma perto da praia em Cala Major (ao lado de Kokomo). Com vista para o mar e o som das ondas, movemo-nos através de sequências lúdicas e energizantes, adequadas para todos os níveis. Dou aulas em inglês ou alemão (piadas incluídas). Os tapetes estão disponíveis mediante pedido.

Começaremos com uma breve introdução antes de se instalar e receber os sons de tigelas tibetanas, gongos e muito mais. Rodeado pela luz das velas, as vibrações ajudam a acalmar o seu sistema nervoso e suavizar o seu corpo. Não é necessária experiência, basta vir como está. Esta sessão dura 75 minutos e acontece no centro histórico de Palma (em local fechado). Se estiver grávida, tiver uma doença cardíaca, epilepsia ou usar um pacemaker/implante, consulte o seu médico antes de participar.