Não é apenas coreografia de cadeira, é a força clássica destilada. Usando a resistência da mola da cadeira Wunda, esta aula compacta e intensa desafia o equilíbrio, a estabilidade e o controlo da potência com movimentos sentados, em pé e invertidos. Espere foco de corpo inteiro e suporte mínimo, construindo potência na parte inferior do corpo e força na parte superior do corpo. Ritmo acelerado e focado na forma na Cadeira Gratz Wunda. É necessária experiência prévia em Pilates Clássico. Não subestime a cadeira, é onde o clássico fica sério.

Eleve o seu Pilates clássico ao próximo nível. Esta aula aperfeiçoa as transições, aumenta a força e desenvolve o controlo através do repertório completo do Reformer Intermédio em equipamento autêntico da Gratz. Menos pausas, maior precisão e verdadeira progressão. São necessários conhecimentos básicos de Reformer clássico; pode ser necessária a aprovação do instrutor. Benefícios: força mais profunda, resistência, ritmo, transições mais nítidas e refinamento em pequenos grupos. Se acha que já fez Pilates antes, é aqui que vai saber.

Desenvolva músculos longos e fortes e aprofunde a consciência corporal no Cadillac clássico. Os movimentos baseados em molas melhoram a mobilidade da coluna, o controlo do núcleo e a postura enquanto descomprimem as articulações. Treine a força com o comprimento, não com o volume. Ideal para melhorar o movimento, a recuperação ou reduzir a tensão articular. Nível aberto – não é necessária experiência. Benefícios: músculos longos e magros, melhor postura, mobilidade e respiração, além do desafio Cadillac de apoio. Mova-se melhor, sinta-se mais alto, saia mais forte.

Aulas de aparelhos Gratz adaptadas para construir força, melhorar a postura e melhorar o movimento.

Aulas de aparato gratz para 2 pessoas, com foco em instruções personalizadas e resultados reais.