Usando a cadeira Wunda de Gratz, esta aula rápida no estúdio desafia o equilíbrio, a estabilidade e o controlo com movimentos sentados, em pé e invertidos. Prepare-se para um treino de corpo inteiro concebido para desenvolver a força da parte inferior e superior do corpo. É necessária proficiência em pilates clássico para esta sessão focada na forma.

Este treino em estúdio visa refinar as transições, aprofundar a força e construir o controlo através do repertório completo do reformador intermédio em equipamentos autênticos da Gratz. Espere menos pausas e maior precisão para melhorar a progressão. São necessários conhecimentos básicos de reformer clássico para esta aula em pequenos grupos e pode ser necessária a aprovação do instrutor.

Aprofunde a consciência corporal com esta sessão clássica de reformer Cadillac, concebida para desenvolver músculos longos e fortes. Os movimentos baseados em molas visam melhorar a mobilidade da coluna vertebral, o controlo do núcleo e a postura enquanto descomprimem as articulações. Esta aula aberta no estúdio é ideal para quem procura melhorar as suas competências num grupo pequeno.

Ideal para todos os níveis, este treino individual foi concebido para melhorar a postura, a força e o movimento com acesso a todos os aparelhos de pilates no estúdio. Este equipamento inclui reformadores, cadeiras e muito mais para uma sessão completa.