Treinamento físico e mental de alto nível com o Coach Frank
Código promocional: BCNXMASS30 para 30% de desconto até 31/12.
Levei atletas do zero até à conclusão de um Ironman. Especialista em motivação e superação pessoal. Todos os níveis. Força, resistência, mobilidade.
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Treinador pessoal em Barcelona
Serviço oferecido em sua casa
Elásticos funcionais
€ 16 € 16 por pessoa
, 30 min
Ganhe força e flexibilidade enquanto se diverte a queimar calorias. Treino para todos os níveis. Totalmente personalizado. Ao ar livre ou em casa. Experimente e voltará para mais!!!
HIIT de alta intensidade
€ 20 € 20 por pessoa
, 30 min
Ganhe força, resistência e queime gordura com o meu treino intervalado. Tonifique todo o seu corpo e chegue ao máximo!!! Sessão num parque, em casa ou na praia de Barceloneta. A acordar com o cliente.
A técnica de corrida corre melhor
€ 22 € 22 por pessoa
, 1 h
Melhore a sua técnica de corrida, aumente o desempenho, inclui fartleck e treino para iniciantes. Sessão na costa de Barcelona ou no Parque Natural de Collserola. Todos os níveis. Do básico ao competitivo. Vamos lá, suba de nível!
Musculação básica
€ 25 € 25 por pessoa
, 1 h
Exercícios específicos para aumentar a massa muscular, ganhar força, potência e aumentar a sua capacidade de resistência. Todos os níveis, quer seja um atleta iniciante ou avançado, irá melhorar com os meus treinos! Vá em frente e suba de nível!
Musculação premium
€ 40 € 40 por pessoa
, 1 h 30 min
Exercícios específicos para ganhar massa muscular. Todos os exercícios estruturados e eficazes por músculo. Treino de topo focado na hipertrofia. Explicação da técnica nos exercícios. Motivação para atingir os objetivos. Não perca este treino!
Para personalizar o serviço ou fazer alterações, pode enviar uma mensagem a Francisco.
As minhas qualificações
15 anos de experiência
Personal trainer, COACH e preparador físico. 12 anos de experiência. Bruguera Tennis Elite
Atletas completando o ironman
Preparador físico na Bruguera academy tennis.3 triatletas terminaram um Ironman com o meu plano.
Mestrado em psicologia do esporte
Personal trainer, preparador físico de triatlo e esportes de resistência e força.
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€ 16 Desde € 16 por pessoa
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