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Vamos alcançar os seus objetivos mais rapidamente com sessões personalizadas adaptadas ao seu corpo e estilo de vida. Cada sessão inclui um aquecimento completo, treino de força e resistência direcionado e um arrefecimento para apoiar a recuperação. Incorporo uma variedade de equipamentos – halteres, kettlebells, TRX, cordas de batalha, máquinas de resistência e muito mais – para manter os treinos divertidos, desafiantes e eficazes. Quer pretenda desenvolver músculos, queimar gordura ou aumentar a energia, terá acesso a formação especializada e resultados reais!

Treine com um amigo, parceiro ou membro da família em sessões divertidas e eficazes criadas para os objetivos de vocês. Cada treino inclui aquecimento, exercícios de força e resistência personalizados e relaxamento para aumentar a recuperação. Usaremos equipamentos como halteres, kettlebells, TRX, cordas e máquinas para manter as coisas novas e desafiadoras. Mantenha a motivação, apoiem-se mutuamente e obtenham resultados reais juntos! Entre em contato para saber a disponibilidade!

Treino personalizado de 1 hora + coaching de nutrição de 30 minutos Maximize os seus resultados com uma hora completa de exercícios personalizados, mais 30 minutos de orientação nutricional focada. Desenvolva músculo magro, queime gordura e alimente o seu corpo corretamente com um plano adaptado aos seus objetivos, tanto dentro como fora do ginásio. Sinta-se mais forte, tenha uma aparência melhor e mantenha-se consistente! Contacte-me para agendamento e disponibilidade!