Antes de entrar em campo, precisa de uma vantagem. A sessão de qualificação é onde avaliamos o seu nível atual, detalhamos os seus objetivos e definimos exatamente como irá superar a concorrência. Identificamos o que o(a) está a impedir de avançar e o que será necessário para o(a) fazer avançar – sem suposições, sem perda de tempo. Nem todos passam à fase seguinte. É aqui que os padrões são definidos. Prove que está a postos. Conquiste o seu lugar.

Para todos os grandes fãs que têm pouco tempo, mas ainda assim querem aparecer com o melhor aspeto e desempenho? Esta sessão de alta intensidade de 30 minutos foi concebida para proporcionar um aumento rápido e direcionado do volume muscular, ao mesmo tempo que melhora a força, a ativação e o condicionamento. Concentramo-nos nos principais grupos musculares para maximizar o volume, a vascularização e o desempenho, para que saia a sentir-se preparado(a), com energia e pronto(a) para o grande palco. Perfeita antes de eventos, treinos ou dias de jogo, esta é a sua solução rápida para atingir o desempenho máximo.

Traga a sua energia do Campeonato do Mundo com sessões de fitness personalizadas, adaptadas ao seu corpo e ao seu estilo de vida. Cada sessão inclui um aquecimento completo, treino de força e resistência direcionado e um arrefecimento para apoiar a recuperação. Incorporo uma variedade de equipamentos – halteres, kettlebells, TRX, cordas de batalha, máquinas de resistência e muito mais – para manter os treinos divertidos, desafiantes e eficazes. Quer pretenda desenvolver músculos, queimar gordura ou aumentar a energia, terá acesso a formação especializada e resultados reais!

Esta opção foi concebida para clientes que pretendem um acompanhamento especializado com a flexibilidade de treinar a partir de qualquer lugar. Quer esteja do outro lado da cidade, viaje com frequência ou resida fora dos Estados Unidos, terá uma experiência de treino personalizada, adaptada aos seus objetivos, à sua agenda e ao seu estilo de vida – tudo isto sem precisar de se deslocar às nossas instalações. Treine de forma mais inteligente, mantenha a responsabilização e obtenha resultados reais, onde quer que esteja.

**Esta tarifa é apenas para viajar até ao meu ginásio.**Treine com um parceiro, amigo ou rival num ambiente competitivo e de grande intensidade. Esta sessão combina responsabilização, competição e trabalho de equipa para aumentar a intensidade mais do que o treino individual jamais conseguiria. Usaremos equipamentos como halteres, kettlebells, TRX, cordas e máquinas para manter as coisas frescas e desafiadoras. Mantenham-se motivados, apoiem-se mutuamente e obtenham resultados reais, juntos! Contacte-me para saber a disponibilidade!

Não precisa de vir ao campo — nós trazemos o campo até si. A Sessão de Jogo Fora de Casa é um treino totalmente personalizado e de alto desempenho, realizado diretamente no seu local. Quer esteja em viagem, com pouco tempo ou pretenda um ambiente privado, esta sessão foi concebida para lhe proporcionar uma vantagem competitiva sem sacrificar a intensidade ou a qualidade. Nós fornecemos a estrutura, a energia e a execução, para que se mantenha focado(a), preparado(a) e pronto(a) para atuar, independentemente de onde esteja.