Venha desfrutar do bem-estar físico e emocional que uma sessão de ioga Iyengar oferece. Descubra as possibilidades do seu corpo e mente enquanto desenvolve força e flexibilidade. Explore as diferentes posições e os seus benefícios.

Sessões de ioga suaves para pessoas que procuram melhorar a mobilidade, aumentar a consciência corporal e diminuir os níveis de stress.

Após a prática intensa ou prolongada de ioga, a massagem tailandesa ajuda a relaxar os tecidos profundos, estimula a circulação e apoia a recuperação muscular, permitindo que o corpo integre melhor os efeitos da prática. Assim como o Iyengar Yoga explora o fluxo de energia através de asanas e pranayama, a massagem tailandesa atua em linhas de energia semelhantes, ajudando a desbloquear a estagnação e a restaurar a vitalidade do corpo. O toque consciente e as mobilizações suaves da massagem tailandesa permitem ao praticante "ouvir" o seu corpo de uma forma diferente, mais passiva, mas igualmente reveladora, complementando a atenção ativa que se desenvolve na prática do ioga. Muitas das posturas passivas da massagem tailandesa lembram asanas de ioga restaurativas ou assistidas. Este alongamento sem esforço pode levar o corpo a estados de maior abertura e a mente a uma profunda quietude, como uma meditação em movimento. O Iyengar Yoga e a massagem tailandesa fortalecem-se mutuamente: um desperta e organiza, o outro relaxa e integra. Ambos cultivam a presença, o equilíbrio e o bem-estar abrangente.