Esta sessão de 30 minutos de Power Pilates Express oferece um treino de corpo inteiro focado e energizante que combina o Pilates clássico com movimentos dinâmicos de força. Prepare-se para exercitar profundamente o core, controlar a força e realizar sequências de aprimoramento da postura, projetadas para tonificar e fortalecer rapidamente. Perfeito para viajantes, profissionais ocupados ou qualquer pessoa que queira o máximo impacto em um tempo mínimo. Todos os níveis são bem-vindos: basta trazer seu corpo e respirar.

Fortaleça-se de dentro para fora com este treino de corpo inteiro que combina movimentos inspirados no Pilates, controle do core e força funcional. Prepare-se para uma combinação de sequências fluidas, ativação profunda do core e exercícios focados na postura para deixar você se sentindo forte e com energia. Todos os níveis são bem-vindos. Perfeito para viajantes que desejam se mover com intenção, melhorar o e treinar sem impacto.

Junte-se a mim para uma sessão refrescante que combina treinamento de força e movimentos inspirados no Pilates para energizar seu corpo e centrar sua mente. Vamos nos concentrar na postura, no controle do core e na força do corpo inteiro, perfeitos para todos os níveis. Depois, relaxe com uma caminhada panorâmica por Hampstead Heath, terminando em um dos pontos mais altos de Londres para uma vista panorâmica da cidade. Mova-se com atenção, treine com propósito e aprecie a beleza ao seu redor.