Desfrute de uma sessão divertida e simples para iniciantes, que seja eficaz e agradável. Comece a sua jornada de fitness com um treino simples e amigável para iniciantes, focado na forma, confiança e diversão. Vai sair com energia, mais forte e com ferramentas que pode usar em qualquer lugar.

Esta aula concentra-se no treino de força, mobilidade e perda de gordura. Treine com um amigo, parceiro ou familiar em sessões divertidas e eficazes criadas para ambos os seus objetivos. Cada treino inclui um aquecimento conjunto, treino de força e resistência personalizado e um arrefecimento para aumentar a recuperação. Mantenham-se motivados, apoiem-se mutuamente e obtenham resultados reais, juntos! Entre em contacto comigo para saber a disponibilidade!

Um recomeço de corpo inteiro, mente e osso. Inclui uma sessão de treino personalizada seguida de uma refeição saudável. Equilibre o corpo e a mente com um treino dinâmico seguido de alongamento e recuperação guiados. Desenvolva força e, em seguida, reinicie com respiração profunda e trabalho de mobilidade para recarregar totalmente.