Uma prática guiada para descobrir a atenção plena entre a tradição budista tibetana e a tradição científica de J. Kabat Zin. Reduza o stress e transforme a forma como enfrenta os desafios diários. Encontre o seu centro, reconheça a sua presença autêntica, viva no vazio e reconheça as falhas mentais que afetam a sua vida. Podemos praticar tanto sentados como caminhando e em movimento. A variabilidade das práticas está alinhada com as características, possibilidades pessoais.

Uma viagem ao movimento consciente para encontrar o equilíbrio e o bem-estar interior. Combina práticas psico-corporais, meditação em movimento e expressão livre para dissolver tensões físicas e bloqueios emocionais e promover o fluxo natural da energia vital. Cultive a presença, reconecte-se consigo mesmo e abra-se a novos espaços de autenticidade e leveza. Propriedade: Abertura, centragem, ligação à terra Movimento livre e consciente Fase expressiva Partilha e encerramento

O corpo é o primeiro instrumento de exploração: o movimento livre, a música e as imagens criam emoções que ganham vida através da cor e do desenho. Esta prática transformadora acompanha-o na exploração emocional e na reconexão com as suas energias vitais e criativas.

Terapia psico-corporal, uma abordagem corporal para autorregular o sistema nervoso, libertar tensões e bloqueios emocionais. As sessões são personalizadas e oferecem ferramentas e conhecimentos para cuidar do bem-estar psicofísico.