Mime-se com uma pausa de bem-estar para dois com uma sessão de ioga privada de 1 hora em casa. Começamos com uma meditação de base e um exercício de respiração, seguido de um fluxo criativo para harmonizar as suas energias e, em seguida, relaxamento profundo. Tapetes, tijolos e correias permitem um ajuste à medida de acordo com as suas necessidades. +5 € por tapete fornecido.

Aprenda meditação durante uma sessão privada de 30 minutos em casa (até 4 pessoas). Através de um tempo de ancoragem, técnicas de respiração guiada e meditação acessível, acompanho-o para um profundo acalmar da mente e do corpo. Uma pausa suave e estruturada para descobrir o básico e sair com ferramentas simples para integrar na sua vida diária. Um verdadeiro momento de vida para desacelerar e limpar a sua mente.

O coaching é um apoio ao desenvolvimento pessoal destinado a esclarecer os seus desejos de mudança. Quer se trate da sua vida profissional, dos seus relacionamentos ou do seu equilíbrio interior, ajudo-o a transformar um desejo — ainda vago ou preciso — num objetivo concreto e mensurável. Uma sessão de vídeo estruturada de 1 hora para definir uma estrutura clara e iniciar uma transição alinhada e sustentável para a ação. O coaching é um apoio verdadeiramente atencioso!

Mime-se com uma experiência de ioga privada de 1 hora em casa (até 4 pessoas). A sessão começa com uma meditação de ancoragem e um exercício de respiração para relaxar profundamente, depois prolongamos a experiência com um fluxo criativo personalizado, para terminar em grande estilo durante o relaxamento profundo. Tapetes, tijolos e correias permitem um ajuste preciso de acordo com o seu nível e as suas necessidades específicas. + 5 € por tapete fornecido.