Yogalates é uma fusão suave e poderosa de ioga e pilates: vamos trabalhar na mobilidade, força do núcleo e alongamento, terminando com uma meditação guiada para libertar a tensão e voltar a ligar consigo mesmo. A aula decorre ao ar livre, no relvado, rodeada pela natureza e pela brisa da ilha🌴. É uma forma especial de conhecer a energia autêntica de Tenerife, praticar com a população local e viver uma experiência de bem-estar acessível a todos.

Viva uma experiência de bem-estar única com os seus amigos, casal ou família no sul de Tenerife. Uma aula semiprivada de ioga ou pilates, uma mistura de ambos os estilos ou treino funcional, adaptado a todos os níveis, para voltar a ligar o corpo e a mente... e partilhar mais do que apenas umas férias. Não é necessária experiência prévia: adaptarei os exercícios às suas necessidades, incluindo momentos de respiração e relaxamento para que se sinta renovado e cheio de energia.

Sessão de ioga com experiência prévia. Uma explosão de energia, força e concentração. Uma sessão curta, mas poderosa, para ativar o corpo e a mente.

Sessão de ioga (Hatha, Power, Vinyasa ou Yin) e meditação. Sairá com a mente clara, o corpo relaxado e uma sensação de calma interior. Perfeito se precisar de abrandar, respirar e voltar a ligar-se ao essencial.

Trabalho no chão para fortalecer a cintura abdominal e o núcleo, melhorar a postura, a mobilidade e o equilíbrio. Um sentimento de centro e estabilidade física e emocional. Ideal se quiser melhorar a sua forma física e evitar dores nas costas, mesmo durante a viagem.

Treino dinâmico adaptado ao seu nível, para manter o seu corpo forte e ativo. Exercícios de cardio e resistência para melhorar a força, agilidade e desempenho metabólico. Sentir-se-á forte, motivado e com uma boa dose de endorfinas. Ideal se não quiser perder o ritmo enquanto viaja.