Estas sessões são concebidas para quem tem pouco tempo. A proposta inclui exercícios abrangentes de treino de corpo inteiro focados em criar a sensação de ter trabalhado todos os músculos. Só precisa de uma toalha, uma garrafa de água e um tapete. Ah, e ansioso por levar o seu corpo a criar endorfinas e aumentar a massa muscular.

Esta proposta inclui 4 sessões, a serem distribuídas ao longo de um mês, focadas em objetivos e baseadas no nível de formação. Os materiais necessários incluem uma toalha, uma garrafa de água e um tapete. Desfrute de exercícios concebidos para aumentar a massa muscular e aprenda sobre técnicas, respiração e dicas.