Este bootcamp de 1 hora é de alta energia, orientado para equipes e focado em resultados! Começaremos com um aquecimento dinâmico em grupo e, em seguida, passaremos por circuitos que combinam força, cardio e trabalho de core para manter você desafiado e motivado. Terminaremos com um relaxamento de corpo inteiro e alongamento para recuperar a força. Perfeito para grupos de 4 ou mais pessoas. Prepare-se para suar, apoiar uns aos outros e atingir seus objetivos juntos!

Entre, mova-se e obtenha resultados em apenas 30 minutos! Esta sessão expressa inclui uma preparação rápida para ativar seu corpo, seguida de um treino focado em todo o corpo para aumentar a força, aumentar a energia e melhorar a resistência. Perfeito para dias agitados: eficiente, eficaz e projetado para todos os níveis de condicionamento físico.

Junte-se a mim para uma sessão de fitness de 1 hora criada para desafiar e energizar! Vamos começar com um aquecimento dinâmico para preparar o seu corpo e, em seguida, passar para um treino de corpo inteiro focado na estabilidade, resistência e força. Terminamos com um arrefecimento guiado e alongamentos para ajudar a recuperar, repor e sair com uma sensação de força e realização. Todos os níveis são bem-vindos!