Depois de coletar algumas informações sobre seus objetivos e histórico de condicionamento físico, começaremos com um plano de exercícios personalizado, projetado para se adequar ao seu corpo e levar você a alcançar seus resultados ideais. Tudo isso incluirá um aquecimento completo, treinamento de força e relaxamento com alongamento adequado. Prepare-se para aprender coisas novas!

Depois de coletar algumas informações sobre seus objetivos e histórico de condicionamento físico, começamos com um plano de exercícios personalizado, projetado para se adequar ao seu corpo e levar você a alcançar seus resultados ideais. Isso incluirá um aquecimento adequado, uma sessão de treinamento de força, seguida de uma sessão de recuperação completa de alta qualidade. Isso inclui alongamentos assistidos guiados, dispositivos de recuperação Normatec de última geração e ferramentas Theragun para promover ainda mais a recuperação após o treino.

Depois de reunir alguns detalhes sobre os seus objetivos e histórico de fitness, vamos perseguir os seus objetivos com 3 sessões de treino privadas para mantê-lo no caminho certo com os seus objetivos de fitness desejados! Isto incluirá um aquecimento abrangente, treino de força e um arrefecimento adequado com alongamentos guiados para garantir que promovemos uma recuperação adequada. **Também adicionaremos, por tempo limitado, um protocolo Normatec Boots Recovery gratuito por sessão!**