A ioga privada é personalizada para o seu corpo e o seu nível de experiência. Escolha um estilo de sessão: 1) Iniciantes + pessoas com dificuldades de flexibilidade – aula de ritmo mais lento, centrada na respiração e na mecânica corporal, para reduzir o stress e desenvolver uma base sólida. 2) Força do core + alinhamento – fluxo lento e suave de fortalecimento com estabilidade do core, dicas de alinhamento postural e respiração consciente. 3) Ioga em casal – divirta-se a aprender posturas de ioga para dois. Criar confiança e melhorar a comunicação, com ênfase na atenção plena.