Aula dinâmica onde a respiração é coordenada com diferentes posturas. Vai trabalhar a força, a flexibilidade, o equilíbrio, a concentração e a coordenação. Em cada aula, a sequência de poses varia e o objetivo da aula é diferente. A aula é em espanhol e em grupo no nosso estúdio de ioga central, localizado junto à estação rodoviária e ferroviária.

Uma prática calma, estática e meditativa onde usamos adereços para manter posturas por um período prolongado de 3 a 5 minutos. Quase todas as posturas são sentadas ou deitadas. Esta prática estimula os tecidos conjuntivos do corpo e nutre profundamente as articulações. A aula é em espanhol e em grupo no nosso estúdio de ioga central, localizado junto à estação rodoviária e ferroviária.

A prática de Hatha é um ótimo lugar para estabelecer as bases para a sua prática de ioga. Este estilo foi concebido para aumentar a consciencialização, concentrando-se na respiração e no alinhamento da postura. Nas aulas de hatha, as posturas são mantidas por mais tempo, para que o corpo tenha uma memória, esta prática permite-lhe internalizar os movimentos. A aula é em espanhol e em grupo no nosso estúdio de ioga central, localizado junto à estação rodoviária e ferroviária.

Nas aulas de ioga com os pés para cima, usamos uma mesa de inversão. O objetivo principal deste banco é facilitar a realização de posturas invertidas para todos de uma forma muito segura. Além disso, os pés para cima ajudam a encontrar um melhor alinhamento nas posturas e facilitam a procura de espaços para melhorar a mobilidade de certas partes do corpo. A aula é em espanhol e em grupo no nosso estúdio de ioga central, localizado junto à estação rodoviária e ferroviária.

Aula de ioga privada em inglês. A aula será inteiramente em inglês. O horário será organizado de acordo com os horários disponíveis no estúdio e as preferências do aluno. O ritmo adaptar-se-á totalmente às capacidades do aluno e o estilo de jogo seguirá a abordagem que mais gostar.