Uma aula de fitness inteligente e de apoio para o ajudar a mover-se, sentir-se e viver melhor – em qualquer fase da vida. Esta aula de circuito está focada na força e na aptidão funcional (não HIIT ou cardio). Eu realmente adapto a aula a todas as capacidades, trazendo uma variedade de pesos e armado com exercícios alternativos, se necessário. Acolhido no Grupo Comunitário Grove Park (Ringway Centre) na quarta-feira à hora do almoço, das 12h30 às 13h30. Mais informações: https://fitnessbygeorgia.co.uk/built-for-life/

Com foco no treino de força e resistência, este pacote oferece um treino de corpo inteiro impactante adequado ao perfil de saúde, às necessidades e aos objetivos de cada pessoa. A decorrer em casa, toda a programação e equipamentos de ginásio topo de gama são fornecidos.

Concebido para 2 pessoas, este treino tem em conta o perfil de saúde de cada participante para criar uma sessão de treino direcionada. A decorrer em casa ou noutro local preferido, toda a programação e equipamento de ginásio topo de gama são fornecidos.

Este pacote inclui 12 sessões de treino de força em casa, juntamente com uma consulta e avaliação física gratuitas. Foi concebido para fornecer um programa de estilo de vida detalhado e holístico com apoio ilimitado e uma reunião de relatório de progresso no final do programa. O treino no ginásio pode ser incorporado, se necessário.