Força, flexibilidade e recuperação com Alisa

Como instrutora certificada e flexologista, sou especialista em técnicas de alongamento assistido.
Traduzido automaticamente
Treinador pessoal em Los Angeles
Serviço oferecido em sua casa

Treinamento individual

Esta sessão foi concebida para atingir objetivos de fitness individuais com um aquecimento dinâmico, exercícios de força, como agachamentos, lunges e flexões, e alongamentos de arrefecimento. Esta opção pode ocorrer no local, ginásio ou parque de um hóspede.
€ 129 € 129 por pessoa
,
1 h

Alongamento assistido

Desfrute deste pacote de corpo inteiro que aumenta a flexibilidade, alivia a tensão muscular e melhora o movimento geral. Espere um alongamento profundo e prático que se concentre em todos os principais grupos musculares e extremidades. Este tratamento individual acontece no local escolhido pelo hóspede.
€ 138 € 138 por pessoa
,
1 h

Combinação de força e alongamento

Esta opção combina 45 minutos de treino de força e 45 minutos de alongamento profundo assistido para uma abordagem equilibrada ao fitness e à recuperação.
€ 172 € 172 por pessoa
,
1 h 30 min
Para personalizar o serviço ou fazer alterações, pode enviar uma mensagem a Alisa.

As minhas qualificações

5 anos de experiência
Sou treinadora pessoal e flexologista que melhora a mobilidade através do alongamento assistido.
Clientes transformados
Ajudo outras pessoas a desenvolver força a longo prazo, ao mesmo tempo que alivio a dor e melhoro a flexibilidade.
Obteve uma acreditação de formação
Tenho certificação da Associação Internacional de Ciências do Desporto, além de Stretchlab para flexologia.
Para sua segurança, utilize sempre a Airbnb para efetuar pagamentos e comunicar com os anfitriões.

A minha galeria

Desloco-me até si

Desloco-me até aos hóspedes na zona descrita no mapa. Para reservas noutra localização, envie-me uma mensagem.

Coisas a saber

Requisitos para os participantes

Atividade destinada a pessoas com 18 ou mais anos, até um total de 10 participantes.

Acessibilidade

Para informações, envie uma mensagem ao anfitrião, ou anfitriã. Saiba mais

Política de cancelamento

Cancele pelo menos 1 dia antes da hora de início para receber um reembolso integral.
€ 129 Desde € 129 por pessoa
Cancelamento gratuito

Serviços de treino personalizado com qualidade verificada na Airbnb

A seleção de treinadores pessoais considera a experiência na área, as certificações específicas e o reconhecimento de qualidade no mercado. Saiba mais
Detetou algum problema?

Força, flexibilidade e recuperação com Alisa

Como instrutora certificada e flexologista, sou especialista em técnicas de alongamento assistido.
Traduzido automaticamente
Treinador pessoal em Los Angeles
Serviço oferecido em sua casa
€ 129 Desde € 129 por pessoa
Cancelamento gratuito

Treinamento individual

Esta sessão foi concebida para atingir objetivos de fitness individuais com um aquecimento dinâmico, exercícios de força, como agachamentos, lunges e flexões, e alongamentos de arrefecimento. Esta opção pode ocorrer no local, ginásio ou parque de um hóspede.
€ 129 € 129 por pessoa
,
1 h

Alongamento assistido

Desfrute deste pacote de corpo inteiro que aumenta a flexibilidade, alivia a tensão muscular e melhora o movimento geral. Espere um alongamento profundo e prático que se concentre em todos os principais grupos musculares e extremidades. Este tratamento individual acontece no local escolhido pelo hóspede.
€ 138 € 138 por pessoa
,
1 h

Combinação de força e alongamento

Esta opção combina 45 minutos de treino de força e 45 minutos de alongamento profundo assistido para uma abordagem equilibrada ao fitness e à recuperação.
€ 172 € 172 por pessoa
,
1 h 30 min
Para personalizar o serviço ou fazer alterações, pode enviar uma mensagem a Alisa.

As minhas qualificações

5 anos de experiência
Sou treinadora pessoal e flexologista que melhora a mobilidade através do alongamento assistido.
Clientes transformados
Ajudo outras pessoas a desenvolver força a longo prazo, ao mesmo tempo que alivio a dor e melhoro a flexibilidade.
Obteve uma acreditação de formação
Tenho certificação da Associação Internacional de Ciências do Desporto, além de Stretchlab para flexologia.
Para sua segurança, utilize sempre a Airbnb para efetuar pagamentos e comunicar com os anfitriões.

A minha galeria

Desloco-me até si

Desloco-me até aos hóspedes na zona descrita no mapa. Para reservas noutra localização, envie-me uma mensagem.

Coisas a saber

Requisitos para os participantes

Atividade destinada a pessoas com 18 ou mais anos, até um total de 10 participantes.

Acessibilidade

Para informações, envie uma mensagem ao anfitrião, ou anfitriã. Saiba mais

Política de cancelamento

Cancele pelo menos 1 dia antes da hora de início para receber um reembolso integral.

Serviços de treino personalizado com qualidade verificada na Airbnb

A seleção de treinadores pessoais considera a experiência na área, as certificações específicas e o reconhecimento de qualidade no mercado. Saiba mais
Detetou algum problema?