Mova-se melhor. Desperdice menos energia. A HYROX Foundation concentra-se em dominar os principais movimentos usados no treino HYROX — incluindo wall balls, sled push e pull, lunges e bracing sob fadiga. Nesta aula irá: • Melhorar a eficiência do movimento • Aprenda a mecânica de ritmo adequada • Reduzir o risco de lesões • Ganhe confiança em exercícios específicos para a corrida Pequenos ajustes técnicos criam grandes ganhos de desempenho.

Desfrute de uma sessão individual intensa num ginásio privado – apenas você e o seu treinador. Cada treino de 60 minutos é adaptado aos seus objetivos: desde calistenia, força funcional e treino com pesos até foco no core ou modelação do corpo. Quer seja iniciante ou queira ultrapassar os seus limites, criaremos a sessão perfeita para si. Treine como um habitante local, sinta-se como um atleta.

Treinem juntos – até 5 pessoas no vosso próprio ginásio privativo! Esta sessão em grupo de 60 minutos é totalmente adaptada às necessidades do seu grupo: experimente circuitos funcionais, treinos em dupla, treino de força ou desafios focados no core. Perfeito para amigos, casais ou famílias que desejam uma experiência de fitness privada e energizante em Barcelona. Treine como os locais – guiado por um treinador profissional, só para si.