Esta sessão enfatiza a força do núcleo, a aptidão funcional, a tonificação e o alongamento. Melhore a amplitude de movimento na vida quotidiana com exercícios de peso corporal (calistenia), pesos leves e trabalho no tapete. Escolha treinar na Ultra Body Fitness ou num local ao ar livre. O equipamento fornecido inclui um tapete de ioga e pesos até 10 libras, juntamente com correias de pulso e tornozelo. Esta sessão pode acomodar até 2 pessoas e é adequada para qualquer nível de habilidade e condicionamento físico.

Desenvolva força, tonifique os músculos e melhore a estabilidade do núcleo com uma sessão clássica de pilates com tapete, realizada no Ultra Body Fitness ou num local ao ar livre. Um tapete de ioga, juntamente com correias de pulso e tornozelo, é fornecido para esta sessão, que está aberta a todos os níveis de habilidade.

Adequada para todos os níveis de habilidade e condicionamento físico, esta sessão combina alongamentos de ioga e artes marciais para melhorar a flexibilidade e promover um sono melhor. Escolha treinar na Ultra Body Fitness ou num local ao ar livre. O equipamento fornecido inclui um tapete de ioga e um rolo de espuma.

Este treino centra-se em melhorar a força do núcleo e a aptidão funcional. Use exercícios de peso corporal (calistenia), pesos leves e trabalho no tapete para melhorar a amplitude de movimento e força para a vida diária, ao mesmo tempo que alcança um aspeto mais tonificado. Escolha treinar na Ultra Body Fitness ou num local ao ar livre. O equipamento fornecido inclui um tapete de ioga e pesos até 10 libras, juntamente com correias de pulso e tornozelo. Esta sessão está aberta a todos os níveis de competências e de aptidão física.