Treino privado de ioga e bem-estar holístico
Crio sessões personalizadas de ioga adaptadas às suas necessidades, combinando movimento, respiração e regulação do sistema nervoso. 5 anos de experiência como instrutor pessoal de ioga e na gestão de estúdios de ioga.
Traduzido automaticamente
Treinador pessoal em Puerto Escondido
Serviço oferecido em sua casa
Força e alongamento
Uma sessão dinâmica que combina sequências de ioga com elementos de pilates, para criar força e tonificar os músculos. Seguido de um alongamento profundo para apoiar a recuperação e a flexibilidade. Perfeito para começar o dia com energia!
Adequado para principiantes
35 € 35 € por pessoa
, 1 h
Movimento e respiração
Uma sessão de ioga para se sentir bem, que combina respiração e uma sequência de ioga fluida para apoiar a mobilidade de todo o corpo. Focada em criar espaço no corpo e na mente, é a maneira perfeita de começar ou terminar o seu dia.
Adequada para principiantes
35 € 35 € por pessoa
, 1 h
Alongamento profundo
Uma prática suave e relaxante inspirada no Yin Yoga, focada no alongamento profundo e na mobilidade. As poses são mantidas por períodos mais longos para ajudar a libertar a tensão e melhorar a flexibilidade.
35 € 35 € por pessoa
, 1 h
Mobilidade para maiores de 50 anos
Uma sessão de ioga suave concebida para apoiar a mobilidade, o equilíbrio e a saúde das articulações para pessoas com mais de 50 anos. As sequências são adaptadas à história e às necessidades do seu corpo, usando adereços para conforto e apoio. Um espaço seguro e acolhedor para se movimentar com cuidado.
Adequado para principiantes
41 € 41 € por pessoa
, 1 h
Recuperação da energia e do sistema nervoso
Uma experiência de bem-estar personalizada que combina o trabalho respiratório, a meditação, o ioga, a cura sonora, a aromaterapia, a acupressão e o chá de ervas. Cada sessão é moldada em torno das suas necessidades, com uma sequência de ioga focada nos chakras, concebida para libertar a tensão e restaurar a energia.
Adequada para principiantes
47 € 47 € por pessoa
, 1 h 30 min
Para personalizar o serviço ou fazer alterações, pode enviar uma mensagem a Zoé.
As minhas qualificações
4 anos de experiência
Membro da equipa de professores do estúdio Marea Yoga, um espaço de ioga de referência em Puerto Escondido
Destaque na carreira
Ensinei módulos principais durante as formações de professores certificados da Yoga Alliance de Kanami Anderson
Educação e formação
Professora de ioga registada RYT 200 - Certificada pela Yoga Alliance
ID de registo: 454151
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Coisas a saber
Requisitos para os participantes
Podem participar pessoas com 12 ou mais anos.
Acessibilidade
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Política de cancelamento
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Experiência organizada por Zoé, uma pessoa singular
É responsável por este serviço.
35 € Desde 35 € por pessoa
Cancelamento gratuito
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