Uma sessão dinâmica que combina sequências de ioga com elementos de pilates, para criar força e tonificar os músculos. Seguido de um alongamento profundo para apoiar a recuperação e a flexibilidade. Perfeito para começar o dia com energia! Adequado para principiantes Incluído: meditação guiada, trabalho respiratório, uma prática de ioga personalizada, tapete de ioga e adereços

Uma sessão de ioga para se sentir bem que combina a respiração e uma sequência de ioga fluida para apoiar a mobilidade de todo o corpo. Focado em criar espaço no corpo e na mente, é uma maneira perfeita de começar ou terminar o seu dia. Incluído: meditação guiada, trabalho respiratório, uma prática de ioga personalizada, tapete de ioga e adereços Adequado para principiantes

Uma prática suave e relaxante inspirada no Yin Yoga, focada no alongamento profundo e na mobilidade. As poses são mantidas por períodos mais longos para ajudar a libertar a tensão e a melhorar a flexibilidade. Adequado para principiantes Incluído: meditação guiada, trabalho respiratório, uma prática de ioga personalizada, tapete de ioga e adereços

Torne a sua festa de despedida de solteira ainda mais memorável com uma sessão de ioga no seu Airbnb! Quer precise de recuperar após uma noite de diversão, começar o dia com movimento ou relaxar ao pôr do sol, adaptarei a aula ao nível e ao estado de espírito do seu grupo. Riam, mexam-se, voltem a criar laços e desfrutem de um momento especial juntos! Incluído: meditação guiada, trabalho respiratório, prática de ioga personalizada, leitura de cartas de oráculo, massagem na cabeça com óleos essenciais, tapetes de ioga e adereços. Adequado para principiantes

Uma sessão de ioga suave concebida para apoiar a mobilidade, o equilíbrio e a saúde das articulações para pessoas com mais de 50 anos. As sequências são adaptadas à história e às necessidades do seu corpo, usando adereços para conforto e apoio. Um espaço seguro e acolhedor para se movimentar com cuidado. Incluído: meditação guiada, trabalho respiratório, uma prática de ioga personalizada, tapete de ioga e adereços Adequado para principiantes

Uma experiência de bem-estar personalizada que combina o trabalho respiratório, a meditação, o ioga, a cura sonora, a aromaterapia, a acupressão e o chá de ervas. Cada sessão é moldada em torno das suas necessidades, com uma sequência de ioga focada nos chakras, concebida para libertar a tensão e restaurar a energia. Incluído: meditação guiada, trabalho respiratório, prática de ioga personalizada, relaxamento com taças tibetanas, aromaterapia, massagem na cabeça, chá de ervas, tapete de ioga e adereços Adequado para principiantes