Meditação, desenvolvimento de força, equilíbrio, alongamentos e muito mais tornam esta uma experiência rica e gratificante. Usando uma cadeira, um tapete e alguns adereços, podemos aprofundar à medida que expandimos a nossa amplitude de movimento e mergulhamos em movimentos funcionais para nos sentirmos bem!

A vista! Vamos ouvir os nossos corpos e a nossa voz interior enquanto nos entregamos a uma prática de ioga de bem-estar numa praia de cortar a respiração! Movimentos com exercícios de respiração, combinados com a sua própria versão de mantra, oração ou definição de intenções, proporcionam resultados calmantes e de concentração. Didi McKay é uma instrutora certificada de Mindfulness e adora guiar os outros para as suas melhores experiências.

Sinta-se calmo e despreocupado com asanas para todos, num ioga que adora a natureza. Em areias macias e brancas, como Siesta, Lido ou Nokomis, vamos equilibrar-nos juntos numa bela praia!