Concebida para 8 a 10 pessoas, esta sessão visa melhorar a força, a mobilidade e a saúde cardiovascular através de um formato de treino em circuito com kettlebells, barras de agachamento, cordas de batalha, luvas de boxe e muito mais. O treino intervalado de alta intensidade também pode ser incorporado, dependendo do nível de condicionamento físico. Com todo o equipamento fornecido, este pacote pode ser realizado em qualquer local interior ou exterior adequado ao tamanho do grupo.

Este treino individual foi concebido para melhorar a força e a aptidão cardiovascular através de uma variedade de exercícios adequados a qualquer nível. Selecione entre opções como treino intervalado de alta intensidade, exercícios de força e mobilidade ou treino em circuito. Quer seja em casa, num ginásio ou num parque, todo o equipamento, como kettlebells, barras de agachamento, cordas de batalha e luvas de boxe, é fornecido.

Aberto a todos os níveis, este treino para 2 pessoas combina uma mistura de modalidades, como treino em circuito e treino de intervalo de alta intensidade, para maximizar os resultados. Os exercícios podem incorporar o uso de kettlebells, barras de agachamento, cordas de batalha, luvas de boxe e TRX, com todo o equipamento fornecido. O treino pode ser feito em casa, num ginásio ou em locais ao ar livre, como Holmby Park, Cheviot Hills Park e Stoner Park.