Esta sessão foi concebida para melhorar a capacidade do corpo de se mover através de uma série de exercícios de mobilidade e treino funcional, ao ar livre, e terminará com alguns desafios. É uma excelente forma de se deslocar com uma equipa ou um grupo e, ao mesmo tempo, ficar em forma.

Explore o potencial do corpo com o fluxo de vinyasa, uma prática dinâmica focada em estabelecer a ligação entre a postura, o alinhamento e a respiração. Ao passar de uma pose para a seguinte através de inspirações e expirações, esta prática incentiva os hóspedes a estarem presentes e conscientes de cada ação do corpo, permitindo um ajuste preciso do alinhamento e uma ligação mais profunda a cada postura. Esta sequência foi concebida para desenvolver a força, aumentar a flexibilidade e cultivar uma sensação de calma interior, para que se sinta em equilíbrio e com os pés assentes na terra.