Combinando a sabedoria do yoga tradicional com práticas modernas, ofereço sessões holísticas que melhoram a força, a flexibilidade e a paz interior. Com uma base sólida de Kaivalyadham, S-VYASA, MDNIY e um mestrado em Yoga, trago mais de 4 anos de experiência de ensino na Índia e na Indonésia. As minhas aulas integram Ashtanga, Hatha, Vinyasa, Power, Yin e Meditação, concebidas para satisfazer as necessidades individuais de uma vida equilibrada no mundo agitado de hoje.

O treino de peso corporal é uma forma natural e eficaz de aumentar a força, a resistência e a flexibilidade sem a necessidade de equipamento. Através de movimentos como flexões, agachamentos, pranchas e fluxos funcionais baseados em yoga, guio os alunos a usar o seu próprio corpo como resistência para uma aptidão física equilibrada. Este treino melhora a mobilidade, a estabilidade do núcleo e a resistência geral, ao mesmo tempo que é adaptável para iniciantes a praticantes avançados, tornando-o uma prática sustentável e capacitadora para a vida quotidiana.