Método De Gasquet: Ioga, reforço, Pilates
Ofereço aulas individualizadas em casa, a sós ou com outras pessoas, sempre em alinhamento, segurança, mas também com benevolência e bom humor!
Traduzido automaticamente
Treinador pessoal em Paris
Serviço oferecido em sua casa
Vários passeios: cardio/renfo
Certificado pela De Gasquet, ofereço-lhe apoio SEGURO e de qualidade, de bom humor!
Desenvolva a sua resistência e força com muitos exercícios variados de 30 a 60 segundos cada. O treino em circuito é um método (adaptado a cada nível) durante o qual são realizados vários exercícios de fortalecimento cardíaco e muscular. Esta sequência de exercícios constitui um circuito.
Uma vez concluída a primeira ronda, a sequência é repetida desde o início.
+ 5 €/pessoa
€ 55 € 55 por grupo
, 1 h
Pilates revisitado por De Gasquet
Certificado pela De Gasquet, ofereço-lhe apoio SEGURO e de qualidade, de bom humor!
Ensino Pilates revisitado por B. De Gasquet, um médico e treinador conhecido pelo seu livro "Abdominaux, arrêtez le massacre !" (Abdominais, parem o massacre!).
Especializado em exercícios abdominais e reabilitação perineal, o método De Gasquet revisita as posturas de Pilates para:
- melhor oxigenação
- proteção da coluna vertebral
- proteção perineal
+ 5 €/pessoa.
Até breve!
€ 58 € 58 por grupo
, 1 h 30 min
Reforço geral da Gasquet
Após 20 anos de fitness e 7 anos de yoga, ofereço aulas adaptadas às suas necessidades.
Sessões possíveis:
- fitness,
- fortalecimento geral,
- coxa/abdominais/glúteos,
- saúde das costas
- saldo
- alongamento
+ 5 € por pessoa adicional.
€ 58 € 58 por grupo
, 1 h
Ioga de alinhamento seguro
Certificado pela De Gasquet, ofereço apoio SEGURO e de qualidade, mantendo-me de bom humor!
O Yoga que ofereço é um yoga de alinhamento para fortalecimento geral, saúde das costas e períneo. Este método foi desenvolvido pelo Dr. Bernadette de Gasquet, médica e professora de ioga, conhecida pelo seu livro "Abdominaux, arrêtez le massacre!" (Parem o massacre abdominal!).
O yoga visa encontrar um caminho de equilíbrio e um modo de vida.
+ 5 €/pessoa adicional.
Até breve!
Estelle.
€ 60 € 60 por grupo
, 1 h
Para personalizar o serviço ou fazer alterações, pode enviar uma mensagem a Estelle.
Classificado com 5,0 de 5 estrelas, com base em 1 avaliação
As minhas qualificações
4 anos de experiência
Centro Cultural André Malraux, Yvelines
Destaque na carreira
O que mais gosto é de transmitir!
Educação e formação
Certificado de Qualificação Profissional Atividades de Lazer Desportivo
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A minha galeria
Desloco-me até si
Desloco-me até aos hóspedes na zona descrita no mapa. Para reservas noutra localização, envie-me uma mensagem.
Outra forma de chegar:
78230, Le Pecq, França
Coisas a saber
Requisitos para os participantes
Podem participar pessoas com 18 ou mais anos.
Acessibilidade
Para informações, envie uma mensagem ao anfitrião, ou anfitriã. Saiba mais
Política de cancelamento
Cancele pelo menos 1 dia antes da hora de início para receber um reembolso integral.
Esta experiência é organizada por Estelle como empresa
É responsável por este serviço.
Sem disponibilidade
Cancelamento gratuito
Serviços de treino personalizado com qualidade verificada na Airbnb
A seleção de treinadores pessoais considera a experiência na área, as certificações específicas e o reconhecimento de qualidade no mercado. Saiba mais
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