Bem-vindo ao Stronger, o seu treino de homem forte modificado exclusivo concebido para todos! Usando um método "você vai, eu vou", pode treinar com um parceiro, amigo ou alguém da sua comunidade. Esta aula apresenta grandes movimentos compostos para fazer o seu metabolismo funcionar e exercícios de núcleo para garantir um treino forte.

Na Vitruvian Health, colocamo-lo em primeiro lugar com formação personalizada e coaching especializado. Quer se trate de subir escadas com facilidade, correr uma maratona ou simplesmente sentir-se mais forte, os nossos planos personalizados adaptam-se ao seu estilo de vida. Com verificações de saúde, equipamento seguro para lesões e apoio contínuo, ajudamos a progredir de forma consistente. Se estiver pronto para romper barreiras e transformar, reserve a sua consulta hoje, em Sydney ou online.

Três sessões individuais com Karl usando a estrutura da Vitruvian Health: avaliar, planear, treinar, rever. A sessão 1 mapeia os seus objetivos com equilíbrio estrutural e verificações corporais. A sessão 2 cria um programa personalizado. A sessão 3 aperfeiçoa a técnica, mede o progresso e dá-lhe um plano simples para seguir em qualquer lugar. Rápido, eficiente e orientado para resultados, perfeito para hóspedes da Airbnb que ficam em Sydney CBD.