Junte-se a mim para uma sessão de ioga privada e personalizada, concebida para o(a) ajudar a relaxar, recuperar e voltar a si mesmo(a). Quer seja novo no ioga ou pratique há anos, esta sessão é adaptada para corresponder exatamente ao seu nível. Juntos, vamos trabalhar numa gama personalizada de exercícios de respiração, posturas físicas, técnicas de concentração e relaxamento, habilmente criados de acordo com os seus interesses. A aula pode ser enérgica, relaxante ou uma combinação perfeita de ambas. Tapetes de ioga fornecidos.

Yoga Nidra, também conhecido como Sono Psíquico, é a prática iogue de relaxar profundamente o corpo e a mente para um rejuvenescimento completo. Vou guiá-lo através de uma prática restauradora de Yoga Nidra que irá energizar o corpo e a mente. Tapetes de ioga fornecidos.

Junte-se a mim para uma sessão privada e personalizada de pranayama (respiração) e meditação concebida para ajudar a relaxar, restaurar e regressar a si mesmo. Quer seja novo no trabalho de respiração ou um meditador experiente, esta sessão é feita à medida para o encontrar exatamente onde está. Juntos, vamos explorar técnicas simples e eficazes enraizadas na sabedoria iogue tradicional que apoiam a regulação do sistema nervoso, o alívio do stress, a clareza mental e uma ligação mais profunda ao momento presente. Tapetes de ioga fornecidos.

Uma aula de ioga adaptada especificamente a si e ao seu grupo para marcar esta ocasião especial. Juntos, vamos decidir o ambiente e a energia do seu grupo e, em seguida, vou orientá-lo numa aula personalizada que dá atenção e apoio especiais à futura noiva. Tapetes de ioga fornecidos.

Desenvolva a sua prática de inversão desde o início com coaching personalizado para o ajudar a dominar com segurança a parada de cabeça, a parada de antebraço e a parada de mãos. A minha especialidade é ajudar as pessoas a fazer a parada de cabeça pela primeira vez. Com especial atenção à forma, ajudo-o a ultrapassar as limitações autoimpostas para alcançar novos patamares. Tapetes de ioga fornecidos.

Um dia inteiro para se concentrar na sua prática num ambiente de retiro. Começamos com um fluxo de ioga de ancoragem, seguimos para as Catskills para uma caminhada guiada e depois terminamos com uma prática restauradora e um workshop de inversões à medida que a luz da tarde se instala. Com formação com Sri Dharma Mittra desde 2015, criei este dia para combinar Asana, Pranayama, relaxamento, meditação e muito mais. Fornecemos tapetes e adereços. Grupos pequenos, atenção verdadeira, uma redefinição completa.