Cure o seu corpo e celebre marcos especiais com uma sequência guiada pela respiração que desperta o corpo e acalma a mente. Perfeita para encontros em grupo, vamos criar um ambiente acolhedor, abrir os nossos corações e terminar com alongamentos de estabilização. Terminaremos com uma intenção partilhada e uma afirmação para levar consigo para o seu dia criativo. Vai sair daqui a sentir-se revigorada, centrada e profundamente ligada ao seu belo eu. Merece-o.

Um atelier (virtual) de escrita e reflexão de 60 minutos que combina a atenção plena, o trabalho respiratório e sugestões orientadas. Juntos, vamos explorar ferramentas práticas para recuperar do esgotamento, mudar a sua perspetiva e aliviar o stress. Terá tempo para escrever, respirar e criar um manifesto pessoal que a ajude a recuperar a energia diariamente. Pode contar com um espaço mental dedicado, uma recuperação focada, ferramentas práticas para a resiliência e uma prática de recuperação sustentável que poderá manter muito depois de sair.

Aprofunde a sua prática ou celebre um marco com esta experiência de 90 minutos de alto nível, reservada para sessões privadas em grupos íntimos com um máximo de quatro pessoas. Desfrute de orientação personalizada através de uma sequência relaxante baseada na respiração, de posturas que abrem o coração e de alongamentos profundos e estabilizadores, ao som de uma lista de reprodução incrível. Com tempo adicional para meditação e para criar afirmações, esta oferta premium garante que você ou o seu círculo íntimo saiam com uma sensação de profunda ligação, despertos e enraizados no presente.