Alongamento consciente por Radiance
Sou uma corredora do Hall of Fame e instrutora de ioga certificada que orienta o movimento consciente.
Traduzido automaticamente
Treinador pessoal em Washington, D.C.
Serviço oferecido em sua casa
Sessão de ioga ao ar livre para abertura da anca
€ 33
, 1 h
Esta sessão de ioga de abertura da anca combina alongamentos profundos, movimento somático e ioga para libertar as ancas apertadas e aliviar a dor lombar. Com respiração, meditação e mensagens inspiradoras, irá melhorar a mobilidade, reduzir a tensão e relaxar o corpo e a mente. Perfeito para iniciantes ou para quem quer yoga para abrir a anca, yoga para dores nas costas ou trabalho de mobilidade – com uma lista de reprodução sensual para uma vibração profunda e restauradora.
Ioga consciente e alongamentos
€ 51
, 1 h
Esta sessão combina poses suaves de ioga e alongamento guiado para libertar a tensão e melhorar a flexibilidade.
Alongamento e libertação de todo o corpo
€ 69
, 1 h
Esta sessão combina ioga consciente, alongamento restaurador e trabalho de respiração calmante, enquanto encerra com uma breve meditação ou afirmação. Os hóspedes relaxam mais e melhoram a concentração.
Sessão de cura de pranayama
€ 92
, 1 h
Esta prática de respiração guiada foi concebida para restaurar o equilíbrio, acalmar a mente e energizar o corpo. Os hóspedes aprendem técnicas simples de pranayama para alívio do stress e libertação emocional.
Para personalizar o serviço ou fazer alterações, pode enviar uma mensagem a Radiance.
As minhas qualificações
20 anos de experiência
Orientei comunidades diversas, equipas empresariais e públicos globais.
Destaque na carreira
Fui orgulhosamente introduzido no Hall of Fame e liderei programas para as principais organizações.
Educação e formação
Sou treinadora pessoal certificada, instrutora de ioga e treinadora de trabalho de respiração e atenção plena.
Para sua segurança, utilize sempre a Airbnb para efetuar pagamentos e comunicar com os anfitriões.
A minha galeria
Desloco-me até si
Desloco-me até aos clientes na zona de Washington, D.C. e Arlington. Para reservas noutra localização, envie-me uma mensagem.
Coisas a saber
Requisitos para os participantes
Podem participar pessoas com 18 ou mais anos.
Acessibilidade
Para informações, envie uma mensagem ao anfitrião, ou anfitriã. Saiba mais
Política de cancelamento
Cancele pelo menos 1 dia antes da hora de início para receber um reembolso integral.
€ 33
Cancelamento gratuito
Serviços de treino personalizado com qualidade verificada na Airbnb
A seleção de treinadores pessoais considera a experiência na área, as certificações específicas e o reconhecimento de qualidade no mercado. Saiba mais
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