Otimize a sua mobilidade, flexibilidade e compreensão das posturas. Quer tenha 4 ou 84 anos, seja um iogui principiante ou tenha anos de experiência, tenho um tapete para si! Inspiradas em B. K. S. Iyengar, as minhas aulas dão ênfase ao alinhamento preciso para uma prática segura e eficaz. É para mim um prazer orientá-lo(a) na sua própria prática, promovendo em conjunto o crescimento, o equilíbrio e a inspiração. Torne-se a sua versão mais vibrante, lúcida e determinada através do ioga!

As minhas aulas personalizadas de pranayama e ioga restauradora foram concebidas para o(a) ajudar a abrandar o ritmo, a recarregar energias e a sentir-se realmente melhor – não apenas fisicamente, mas também mental e emocionalmente. O que vai receber: Uma prática personalizada de respiração (Pranayama) para regular o stress e melhorar a concentração. Ioga restauradora com apoio profundo e acessórios para a cura do sistema nervoso. Ferramentas para melhorar o sono, a digestão e a resiliência emocional. Apoio de um professor que realmente ouve e se adapta ao seu nível!