Começaremos com uma avaliação breve, mas completa, concentrando-nos na postura, mobilidade/flexibilidade e padrões de movimento. A partir daí, começaremos a maior parte do nosso tempo juntos com a parte de força e condicionamento da sua sessão. Isto será adaptado às suas necessidades, objetivos e desejos específicos. Em seguida, faremos a transição para uma conversa informal e envolvente sobre fatores de estilo de vida (nutrição, sono, stress...). Deixando-o com um plano para levar consigo na sua jornada de fitness e bem-estar.

Vamos aprofundar vários fatores de estilo de vida. Vamos concentrar-nos em: sono, stress, exercício, nutrição, hidratação e muito mais. O objetivo aqui é identificar o que lhe está a servir e a beneficiar e o que pode estar a prejudicar a sua vida ideal. Também haverá uma parte do nosso tempo passado juntos a passar por padrões de movimento e respiração, mobilidade e flexibilidade. Irá obter informações valiosas para a sua ligação mente + corpo.

Isto é para o atleta que pratica qualquer desporto, mas principalmente golfe. Como especialista em desempenho de golfe, ajudei muitos clientes a moverem-se e a terem um melhor desempenho, levando a tacadas mais longas, menos (se alguma dor nas costas e no quadril) e liberdade de movimento. Também trabalhei e ajudei muitos clientes de ténis, pickleball e squash. Do aquecimento e ativação a uma avaliação completa e avaliação biomecânica. Se estiver a viajar para um torneio ou apenas para um encontro casual, estou aqui para ajudar.