A sua prática é totalmente baseada nas suas necessidades. Quer pretenda um fluxo matinal ativo para dar energia ao seu dia, alongamentos profundos para libertar a rigidez da viagem, meditação consciente ou pranayama, tudo é personalizado para si. Se desejar, também podemos concentrar-nos em posturas específicas, como plantar em mãos, plantar em cabeça ou até mesmo acro yoga. Esta é a sua experiência pessoal, a sua hora. Se não tiver a certeza do que quer, não se preocupe. Vou orientá-lo(a) para o que for melhor para si, tornando-a uma prática única, relaxante e fortalecedora.

Não é necessária nenhuma experiência prévia para esta sessão de SUP Yoga – o objetivo é desfrutar de uma experiência única na água! Está tudo incluído: aluguer de remos, instruções de segurança e táxi aquático. Vamos fluir através de alongamentos suaves, relaxar na prancha e fazer um pouco de movimento ativo, dependendo do mar. Quer seja novo(a) no ioga ou um(a) iogue experiente, esta sessão foi concebida para diversão, relaxamento e ligação com a natureza – uma prática verdadeiramente única na água.