Pausa Yoga: encontre o equilíbrio
Através das posições (asana) e das técnicas de respiração (pranayama) conseguimos ouvir-nos a nós próprios, trazendo o corpo, a mente e o espírito de volta à harmonia e ao presente.
Traduzido automaticamente
Treinador pessoal em Milão
Serviço oferecido em sua casa
Aula de ioga em grupo de 60 minutos
Prática de ioga e técnicas de respiração que nos ajudam a reduzir o stress, aumentar a flexibilidade e fortalecer o nosso sistema imunitário. Hatha Yoga é o estilo perfeito para começar. Aula para um grupo de pelo menos 3 pessoas, para partilhar a alegria do bem-estar.
35 € 35 € por pessoa
Mínimo de 75 € para reservar
1 h
Ioga restauradora com alongamento profundo
Uma prática profunda e regeneradora que ajuda a libertar tensões físicas e psicológicas, promovendo relaxamento prolongado e melhor qualidade do sono, recuperação psicofísica e renovação celular. Uma aula lenta com o uso de suportes para se deixar levar em posições de descanso e respiração consciente. Um toque suave do professor leva-o a libertar o alongamento.
80 € 80 € por pessoa
Mínimo de 140 € para reservar
1 h
Respiração consciente
Acalme-se, respire e redescubra o seu ritmo natural. Descobrirá um conjunto de técnicas de respiração para promover o sono, reduzir o stress e aumentar a energia vital. Uma experiência rejuvenescedora para redescobrir o equilíbrio e o bem-estar. Acompanhado pelo uso de óleos essenciais.
100 € 100 € por pessoa
Mínimo de 120 € para reservar
1 h
Para personalizar o serviço ou fazer alterações, pode enviar uma mensagem a Francesca.
As minhas qualificações
12 anos de experiência
Realizo retiros de yoga na natureza, dei aulas para empresas como a Sephora Richemont Invisilign
Educação e formação
Certificada RYT 200 Yoga Alliance e diploma nacional CONI. Estudo Iyengar Yoga há 8 anos
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A minha galeria
Desloco-me até si
Desloco-me até aos hóspedes na zona descrita no mapa. Para reservas noutra localização, envie-me uma mensagem.
Outra forma de chegar:
20121, Milão, Lombardia, Itália
Coisas a saber
Requisitos para os participantes
Podem participar pessoas com 18 ou mais anos.
Acessibilidade
Para informações, envie uma mensagem ao anfitrião, ou anfitriã. Saiba mais
Política de cancelamento
Cancele pelo menos 1 dia antes da hora de início para receber um reembolso integral.
Experiência organizada por Francesca, uma pessoa singular
É responsável por este serviço.
35 € Desde 35 € por pessoa
Mínimo de 75 € para reservar
Cancelamento gratuito
Serviços de treino personalizado com qualidade verificada na Airbnb
A seleção de treinadores pessoais considera a experiência na área, as certificações específicas e o reconhecimento de qualidade no mercado. Saiba mais
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