Quer se trate de férias, de uma reunião ou de uma celebração que reúna pessoas, certifique-se de que todos se sentem no seu melhor com uma prática de Vinyasa, Yin ou Hatha para todos os níveis, que terminará com ioga restaurativa. As sessões de Yoga Privadas significam que pode escolher o estilo que melhor se adapta às necessidades do seu grupo e eu oferecerei opções dentro da aula para que todos se sintam apoiados. Elimine o tempo de viagem stressante, para que possam passar mais tempo a desfrutar da companhia um do outro!

O Yin Yoga é uma prática meditativa que consiste em manter alongamentos passivos durante períodos mais longos, utilizando o apoio de acessórios que irei fornecer. O Yin Yoga atua no tecido conjuntivo, em vez dos músculos, melhorando a flexibilidade e a circulação e, ao mesmo tempo, acalmando o sistema nervoso.

Quer pretenda uma sessão em família ou apenas com alguns amigos, o ioga semiprivado é uma forma maravilhosa de aprofundar a sua ligação com as pessoas que ama. Podem optar por praticar individualmente, apoiando-se mutuamente de forma enérgica, ou podem explorar uma prática interligada (posturas em dupla) que oferece mais oportunidades de descontração, ligação e diversão!

Sou professora certificada de ioga pré-natal e formadora de professores. Foi demonstrado que a prática de posturas de ioga adequadas e em segurança durante a gravidez melhora os resultados do parto, reduz o stress e a ansiedade e alivia os desconfortos comuns relacionados com a gravidez.

Esta é uma sessão privada individual que pode personalizar: pode escolher o estilo de ioga que deseja, se deseja mover-se perfeitamente entre as poses, refinar o alinhamento ou construir algo novo.