Coaching de desporto e bem-estar por Émilie
Liderei uma equipa de ginastas até ao Campeonato de França.
Traduzido automaticamente
Treinador pessoal em Paris
Serviço oferecido em sua casa
Treino coletivo
Esta sessão de grupo pequeno tem até 6 participantes. O treino inclui aquecimento progressivo, fortalecimento muscular direcionado, alongamento e tempo de relaxamento.
€ 30 € 30 por pessoa
, 1 h
Pilates de energia suave
Esta sessão de pilates concentra-se na respiração e no fluxo de movimento. Os exercícios apelam aos abdominais, costas e postura para fortalecer o corpo em profundidade. Cada movimento destina-se a melhorar o tónus, a flexibilidade e o equilíbrio. A sessão termina com alongamentos.
€ 40 € 40 por pessoa
, 1 h
Reforço simples e poderoso
Esta sessão de musculação usa equipamentos acessíveis, como halteres, faixas de resistência ou um kettlebell. Os exercícios solicitam todo o corpo, desde as pernas aos abdominais, em pé ou no chão, sem equipamentos complexos. O programa combina uma variedade de séries com pausas curtas para criar força, melhorar a postura e aumentar a energia diária.
€ 40 € 40 por pessoa
, 1 h
Energia de treino em circuito
Este treino de circuito oferece uma série de workshops alternando cardio, reforço e coordenação. Cada exercício procura aumentar a força, a resistência e a agilidade. Os participantes evoluem numa atmosfera lúdica antes de terminar com alongamentos para promover a recuperação.
€ 55 € 55 por pessoa
, 1 h
Para personalizar o serviço ou fazer alterações, pode enviar uma mensagem a Emilie.
As minhas qualificações
20 anos de experiência
Treino tanto atletas de competição como seniores que procuram equilíbrio.
Destaque na carreira
Sou treinador de uma equipa de atletas que levei aos Campeonatos de França.
Educação e formação
Sou formada em educação física e tenho formação em pilates e relaxamento.
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A minha galeria
Desloco-me até si
Desloco-me até aos hóspedes na zona descrita no mapa. Para reservas noutra localização, envie-me uma mensagem.
Outra forma de chegar:
91650, Breuillet, França
Coisas a saber
Requisitos para os participantes
Atividade destinada a pessoas com 18 ou mais anos, até um total de 10 participantes.
Acessibilidade
Para informações, envie uma mensagem ao anfitrião, ou anfitriã. Saiba mais
Política de cancelamento
Cancele pelo menos 1 dia antes da hora de início para receber um reembolso integral.
Experiência organizada por Emilie, uma pessoa singular
É responsável por este serviço.
€ 30 Desde € 30 por pessoa
Cancelamento gratuito
Serviços de treino personalizado com qualidade verificada na Airbnb
A seleção de treinadores pessoais considera a experiência na área, as certificações específicas e o reconhecimento de qualidade no mercado. Saiba mais
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