Coaching de desporto e bem-estar por Émilie
Liderei uma equipa de ginastas até ao Campeonato de França.
Traduzido automaticamente
Treinador pessoal em Saint-Yon
Serviço oferecido em sua casa
Treino coletivo
€ 30 ,
1 h
Esta sessão de grupo pequeno tem até 6 participantes. O treino inclui aquecimento progressivo, fortalecimento muscular direcionado, alongamento e tempo de relaxamento.
Pilates de energia suave
€ 40 ,
1 h
Esta sessão de pilates concentra-se na respiração e no fluxo de movimento. Os exercícios apelam aos abdominais, costas e postura para fortalecer o corpo em profundidade. Cada movimento destina-se a melhorar o tónus, a flexibilidade e o equilíbrio. A sessão termina com alongamentos.
Reforço simples e poderoso
€ 40 ,
1 h
Esta sessão de musculação usa equipamentos acessíveis, como halteres, faixas de resistência ou um kettlebell. Os exercícios solicitam todo o corpo, desde as pernas aos abdominais, em pé ou no chão, sem equipamentos complexos. O programa combina uma variedade de séries com pausas curtas para criar força, melhorar a postura e aumentar a energia diária.
Energia de treino em circuito
€ 55 ,
1 h
Este treino de circuito oferece uma série de workshops alternando cardio, reforço e coordenação. Cada exercício procura aumentar a força, a resistência e a agilidade. Os participantes evoluem numa atmosfera lúdica antes de terminar com alongamentos para promover a recuperação.
Para personalizar o serviço ou fazer alterações, pode enviar uma mensagem a Emilie.
As minhas qualificações
20 anos de experiência
Treino tanto atletas de competição como seniores que procuram equilíbrio.
Destaque na carreira
Sou treinador de uma equipa de atletas que levei aos Campeonatos de França.
Educação e formação
Sou formada em educação física e tenho formação em pilates e relaxamento.
Para sua segurança, utilize sempre a Airbnb para efetuar pagamentos e comunicar com os anfitriões.
A minha galeria
Desloco-me até si
Desloco-me até aos clientes na zona de Saint-Yon. Para reservas noutra localização, envie-me uma mensagem.
Outra forma de chegar:
91650, Breuillet, França
Coisas a saber
Requisitos para os participantes
Podem participar pessoas com 18 ou mais anos, até um total de 10 participantes.
Acessibilidade
Para informações, envie uma mensagem ao anfitrião, ou anfitriã. Saiba mais
Política de cancelamento
Cancele pelo menos 1 dia antes da hora de início para receber um reembolso integral.
Emilie opera como pessoa singular
É responsável por este serviço.
€ 30
Cancelamento gratuito
Serviços de treino personalizado com qualidade verificada na Airbnb
A seleção de treinadores pessoais considera a experiência na área, as certificações específicas e o reconhecimento de qualidade no mercado. Saiba mais
Detetou algum problema?