Esta experiência é perfeita se estiver a sentir-se com pouca energia, sem foco ou simplesmente precisar de uma pausa intencional durante o seu dia de trabalho. Quer esteja entre reuniões, a lutar com a procrastinação ou a querer uma pausa ao meio-dia em vez de uma chávena de café extra, esta sessão guiada oferece um impulso natural que apoia a produtividade e o bem-estar.

Respirar em conjunto cria harmonia e alinhamento, permitindo que entes queridos ou amigos próximos se sintam mais presentes uns com os outros, melhorem a intimidade emocional e levem energia renovada para o seu relacionamento.

Comece a sua sessão com uma chávena de chá de açafrão quente e, em seguida, passe para uma respiração profunda e conectada, música suave e trabalho corporal profundo para libertar o stress e a tensão. Vai sair a sentir-se relaxado, centrado e com energia, pronto para passar para o seu dia com clareza e concentração.