Esta prática, que consiste em realizar posturas de acordo com a respiração, é tanto atlética (todos os seus músculos serão certamente usados) quanto calmante, graças à coordenação da respiração e do movimento. Preciso, o meu ensino orienta-o e permite que se deixe levar completamente pela prática. Destinado a participantes de nível iniciante e intermédio, ocorre tradicionalmente sem música, mas a música pode ser adicionada de acordo com as preferências.

Esta sessão é destinada a gestantes e pais que desejam participar.Ela acompanha as necessidades de cada pessoa e concentra-se em trabalhar o períneo de acordo com o método Gasquet, alongamento, fortalecimento muscular e meditação em torno da gravidez. Um momento de discussão permite-lhe definir os seus desejos e é seguido por uma proposta ajustada para um momento relaxante e atencioso.

Esta sessão oferece um yoga vinyasa exigente e lúdico que se concentra em técnicas de respiração e meditação. O objetivo é acalmar a mente e concentrar-se na respiração e no movimento conscientes. Nível iniciante ou intermédio, é geralmente praticado sem música, embora seja possível adicioná-la de acordo com o gosto.