Treinos de corpo livre a cargo de Marco
Sou o fundador da Terapie Manuali, um centro dedicado à recuperação funcional.
Traduzido automaticamente
Treinador pessoal em Segrate
Serviço oferecido em sua casa
Exercício de alta intensidade 30'
€ 65 € 65 por pessoa
, 30 min
É um treino vigoroso e curto, ideal para quem quer melhorar a sua aptidão física sem desistir dos seus compromissos.
Mobilidade essencial 30'
€ 65 € 65 por pessoa
, 30 min
Esta sessão foi concebida para melhorar a flexibilidade num curto espaço de tempo. A prática inclui movimentos suaves e guiados que relaxam os músculos, relaxam o corpo e aliviam a mente.
Serviços de treino em circuito
€ 89 € 89 por pessoa
, 1 h
Treino de circuito de 50/55 minutos, completamente com o peso corporal e feito em casa. Uma sessão dinâmica com exercícios realizados em sucessão para melhorar a força, a resistência e o tónus muscular de forma rápida e eficaz. Ideal para quem quer manter-se ativo, treinar sem equipamento e fazer um treino completo mesmo com pouco tempo.
Alongamento total 50'
€ 89 € 89 por pessoa
, 1 h
É composto por uma sessão inteiramente dedicada ao alongamento muscular e ao bem-estar. É adequado para quem treina regularmente e quer aumentar a mobilidade e a elasticidade, ou para quem quer aliviar a tensão trabalhando a postura.
Para personalizar o serviço ou fazer alterações, pode enviar uma mensagem a Marco.
As minhas qualificações
10 anos de experiência
O meu método combina eficazmente treinos em circuito e sessões de alongamento.
Destaque na carreira
Depois de trabalhar como treinador e professor de massagem desportiva, abri o meu próprio estúdio.
Educação e formação
Sou licenciado em Ciências do Desporto e tenho diplomas em osteopatia e massoterapia.
Para sua segurança, utilize sempre a Airbnb para efetuar pagamentos e comunicar com os anfitriões.
A minha galeria
Desloco-me até si
Desloco-me até aos clientes na zona de Segrate, Pioltello, Cernusco sul Naviglio e Vimodrone. Para reservas noutra localização, envie-me uma mensagem.
Coisas a saber
Requisitos para os participantes
Podem participar pessoas com 18 ou mais anos, até um total de 6 participantes.
Acessibilidade
Para informações, envie uma mensagem ao anfitrião, ou anfitriã. Saiba mais
Política de cancelamento
Cancele pelo menos 1 dia antes da hora de início para receber um reembolso integral.
Marco opera como pessoa singular
É responsável por este serviço.
€ 65 Desde € 65 por pessoa
Cancelamento gratuito
Serviços de treino personalizado com qualidade verificada na Airbnb
A seleção de treinadores pessoais considera a experiência na área, as certificações específicas e o reconhecimento de qualidade no mercado. Saiba mais
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