Um circuito divertido e de alta energia que mantém o seu coração a bombear e o seu corpo a adivinhar! Vai alternar entre estações de força e cardio que desafiam todos os principais grupos musculares, deixando-o suado, forte e sorridente. Eu trago todo o equipamento e hidratação. Prepare-se para suar!

Elimine o stress com uma experiência de alongamento profundo lenta e intencional que restaura o corpo e acalma a mente. Usando respiração consciente e posturas guiadas, cada alongamento visa ancas, ombros e pernas tensos, deixando-o a sentir-se mais leve, mais aberto e profundamente relaxado. Oferecerei um tapete de ioga e todas as ferramentas para derreter a tensão da viagem e permitir que se descontraia verdadeiramente nas suas férias.

O Yoga de Esculpir combina a atenção plena do ioga com o poder do treino de força. Este fluxo energizante usa o peso corporal e a resistência leve para tonificar os músculos, melhorar a postura e aumentar a flexibilidade. Cada aula termina com um arrefecimento para deixá-lo a sentir-se forte, centrado e restaurado. Eu trago todas as ferramentas necessárias, você traz a sua felicidade.

Esta sessão de força e potência de corpo inteiro combina treino funcional, respiração consciente e movimento dinâmico. Os hóspedes percorrem circuitos concebidos para desenvolver músculos, aumentar a resistência e elevar a energia, tudo com foco na forma e recuperação adequadas. Sairá daqui a sentir-se forte, confiante e recarregado.