O Glutecamp ativa e isola os glúteos para máxima força e escultura. Ao focar-se nos maiores músculos do corpo, esta aula oferece um treino eficiente e poderoso que aumenta o desempenho, apoia a saúde das articulações e desenvolve a força de todo o corpo.

Traga um amigo! O treino de força num ambiente de grupo pequeno permite-lhe vivenciar a atenção individual de um treinador enquanto treina com 1 a 3 outras pessoas.

O Pilates no tapete combina força, alongamento e núcleo numa sessão de uma hora focada nos seus objetivos únicos. Oferecido como treino privado ou num ambiente de pequeno grupo íntimo, receberá atenção e treino personalizados para garantir a forma, o alinhamento e o progresso adequados.

Para quem gosta de fluir e esculpir. Esta aula dinâmica combina movimentos inspirados no yoga com a escultura baseada na força para construir músculo magro, melhorar a mobilidade e elevar a sua resistência. Oferecido como treino privado ou num ambiente de pequeno grupo íntimo, receberá atenção e treino personalizados para garantir a forma, o alinhamento e o progresso adequados.

Nesta sessão energizante de uma hora, exploramos o seu dançarino interior num ambiente divertido, acolhedor e de apoio. Todos os níveis são incentivados a participar, não é necessária experiência prévia de dança. Quer esteja a voltar ao estúdio ou a tentar dançar pela primeira vez, esta aula é sobre expressão, confiança e movimento alegre. Espere uma coreografia fácil de seguir, um ótimo treino e venha suar, mover-se e sair com uma sensação de poder.

Treino de força adaptado aos seus objetivos. Cada sessão será baseada num programa específico para as suas necessidades, experiências e capacidades únicas.