Pilates focado na força com a Sandra
Formei-me na Body Arts and Science International (BASI) em 2024. Desde então, tenho ensinado nos principais estúdios de Paris, como Snake and Twist, Aura e Ora.
Traduzido automaticamente
Treinador pessoal em Paris
Serviço oferecido em sua casa
Treino de pilates 1:1
€ 120
, 1 h
Usando movimentos inspirados no BASI, esta sessão concentra-se em melhorar o alinhamento e refinar a técnica. Cada aula é adaptada às necessidades do aluno e concebida para melhorar o equilíbrio e o bem-estar geral.
Sessão de pilates e alongamento
€ 180
, 1 h
Esta aula concentra-se numa série de exercícios para alongar os músculos e maximizar os resultados. Passe por uma sequência consciente focada na estabilidade do núcleo, postura e controlo da respiração que ajuda o corpo a redefinir-se.
Pacote exclusivo de 3 aulas
€ 300
, 1 h
Comece com exercícios básicos de pilates BASI, como os centenas, roll-ups e alongamentos de pernas. Progrida gradualmente para exercícios mais avançados para aumentar a estabilidade e conclua com movimentos restauradores e alongamentos para ajudar a deixar o corpo mais relaxado.
Para personalizar o serviço ou fazer alterações, pode enviar uma mensagem a Sandra.
As minhas qualificações
4 anos de experiência
Ajudo alunos de todos os níveis de fitness a alinharem os seus corpos através do movimento e da forma adequados.
Destaque na carreira
Sou especialista em treino, ioga Iyengar, Lagree e treino VersaClimber.
Educação e formação
Após 2 anos, recebi um certificado BASI pilates reconhecido internacionalmente em 2024.
Para sua segurança, utilize sempre a Airbnb para efetuar pagamentos e comunicar com os anfitriões.
A minha galeria
Desloco-me até si
Desloco-me até aos clientes na zona de Paris. Para reservas noutra localização, envie-me uma mensagem.
Outra forma de chegar:
75016, Paris, França
Coisas a saber
Requisitos para os participantes
Podem participar pessoas com 14 ou mais anos, até um total de 5 participantes.
Acessibilidade
Para informações, envie uma mensagem ao anfitrião, ou anfitriã. Saiba mais
Política de cancelamento
Cancele pelo menos 1 dia antes da hora de início para receber um reembolso integral.
Sandra opera como pessoa singular
É responsável por este serviço.
€ 120
Cancelamento gratuito
Serviços de treino personalizado com qualidade verificada na Airbnb
A seleção de treinadores pessoais considera a experiência na área, as certificações específicas e o reconhecimento de qualidade no mercado. Saiba mais
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