Energize, fortaleça e centre-se com poses fluidas, música consciente, meditação guiada e extras opcionais como cura sonora. Esta prática focada é ideal para libertar tensão e sentir-se equilibrado, forte e pronto para começar o dia. Ocorre em casa, num Airbnb ou junto à praia, e todo o equipamento é fornecido. Todas as aulas incluem toalhas perfumadas frias e água com gás.

O Pilates vai até si. Encontrarei o seu grupo no seu Airbnb/alojamento de férias ou na praia para uma sessão privada de Pilates com tapete de 60 minutos. Espere um treino animado para todo o corpo com muitas opções, para que iniciantes e praticantes habituais de Pilates possam desfrutar juntos. Perfeita para fins de semana de despedida de solteira, viagens de amigas, aniversários, retiros e grupos de férias. Os tapetes, as toalhas frescas e as bebidas estão incluídos. Só tem de trazer o seu grupo.

Não consegue decidir? Vamos fazer as duas coisas. Esta Experiência privada de 60 minutos combina o fluxo e a mobilidade inspirados no ioga com a força, o trabalho do core e o movimento controlado do Pilates no tapete. Levarei a experiência diretamente ao seu Airbnb/alojamento de férias ou à praia, tornando-a um complemento fácil a um fim de semana de despedida de solteira, uma viagem de amigas, um aniversário, umas férias em família ou um retiro de empresa. Tapetes, toalhas frescas e bebidas incluídos. Todos os níveis são bem-vindos.

Desacelere e descontraia com uma prática relaxante de ioga yin ou restauradora concebida para relaxamento profundo, alívio do stress e reflexão tranquila. Espere alongamentos prolongados, respiração consciente e música calmante para ajudar a libertar a tensão e restaurar a energia. A decorrer em casa, num Airbnb ou junto à praia, é ideal para iniciantes ou para quem deseja uma pausa consciente. Todo o equipamento é fornecido.