Uma sessão de recuperação direcionada, concebida para aliviar a tensão, restaurar a mobilidade e realinhar o corpo após longas horas sentadas, a caminhar ou a fazer atividade. Através de movimentos baseados em Pilates, trabalho respiratório e alongamentos específicos, sentir-se-á mais leve, mais aberto(a) e novamente em sintonia – pronto(a) para se mover com facilidade.

Saia das bancadas. Realinhe, alongue e recarregue energias com uma sessão dinâmica de Reformer concebida para todos os níveis. Um treino dinâmico, baseado na mola, que esculpe, alonga e restaura o alinhamento. Adapto cada sessão ao seu corpo – quer esteja em pós-reabilitação, quer queira obter definição e fluidez. Espere precisão, desafio e aquele brilho pós-aula. Uma pessoa por sessão – em estúdio.

Uma sessão privada à sua disposição – ideal após longos dias fora, viagens ou eventos muito intensos. Este método híbrido combina o trabalho no tapete de Pilates com alongamentos profundos e direcionados, aperfeiçoados ao longo de 30 anos de experiência prática. Ativamos e depois libertamos – acedendo aos padrões de tensão ocultos do corpo para uma recuperação total. Sinta-se descontraído(a), em harmonia e completamente revitalizado(a).