Desfrute da energia de um grupo com a atenção de um treino pessoal. As nossas sessões de pequenos grupos (máx. 4 pessoas) são concebidas para oferecer exercícios personalizados num ambiente encorajador e dinâmico. Liderada por Aimee ou por um membro da sua equipa de especialistas, cada sessão tem como alvo objetivos individuais, mantendo o grupo motivado, apoiado e desafiado, tornando-a uma forma divertida e eficaz de treinar com amigos ou pessoas com ideias semelhantes.

Experimente um treino completamente personalizado, concebido em torno dos seus objetivos individuais, nível de fitness e estilo de vida. Quer pretenda ganhar força, melhorar a mobilidade, tonificar ou aumentar o bem-estar geral, cada sessão com a Aimee ou um membro da sua equipa de elite combina formação especializada, motivação e programação de precisão para proporcionar resultados reais e duradouros. Espere atenção focada, orientação técnica adequada e um ambiente de apoio e orientado para resultados — em cada passo do caminho.

Uma sessão personalizada e de baixo impacto concebida para melhorar a força, a postura, a flexibilidade e o controlo do núcleo. Quer escolha Pilates ou Barre, Aimee ou um membro da sua equipa de especialistas irá guiá-lo através de movimentos precisos e direcionados adaptados aos seus objetivos e corpo. Perfeito para desenvolver massa muscular magra, melhorar o alinhamento e apoiar o bem-estar geral — ideal para todos os níveis, incluindo clientes pré/pós-natal.

Uma experiência de yoga personalizada concebida em torno dos seus objetivos, necessidades e estilo de vida únicos. Quer pretenda melhorar a flexibilidade, aumentar a força, reduzir o stress ou apoiar a recuperação, cada sessão é feita à sua medida. Liderado por um instrutor qualificado da equipa de especialistas da Aimee, espere sequenciamento atencioso, respiração e orientação prática para o ajudar a sentir-se equilibrado, forte e centrado — dentro e fora do tapete.

Uma sessão de fisioterapia individual fornece cuidados focados e personalizados de um fisioterapeuta qualificado. Inclui avaliação, tratamento prático, exercícios personalizados e conselhos de especialistas para ajudar a recuperar, a mover-se melhor e a prevenir lesões futuras.